R7 0830 厚愛総体 配布資料について - 顧問

2025/08/27 (Wed) 08:13:38

8月30日に、荻野運動公園陸上競技場にて行われます、厚愛総体について、参加承諾フォームを載せますのでご確認ください。

https://forms.gle/mNDVom5CVXQPZ52C9

締切は、8/28とします。日が短いですが、よろしくお願いします。


以下、フォームの内容です。
8月30日に、荻野運動公園陸上競技場にて行われます、0830 厚愛総体の参加承諾について確認いたします。
参加の有無や来場方法などについて、入力ください。

・期日：令和７年８月３０日
・会場：荻野運動公園陸上競技場
・集合：現地集合　競技場正面入り口付近
　　　　集合時刻　7:45
解散予定時刻　16:30予定

　　　　生徒役員を4名(途中変更可)を選出するのでご協力ください。
　　　　全体の集合・解散予定時間とは異なる時間で動かれる場合は、到着・帰宅の際にメールでご連絡くだ
　　　　さい。
　　　　複数回送信された場合は、最新のものをもとに集計します。

・備考：アスリートビブスは、事前に配布します。
　　　　ユニフォーム・スパイク・安全ピン(12本)が必要です。
以下の資料を必ずご確認ください。
　　　　プログラム
https://drive.google.com/file/d/1gISsAhz1CHSEKTAsYV1ESwkwCNx961Ap/view?usp=sharing
　　　　配布資料
https://drive.google.com/file/d/1aYqOrclwp_t6rIJesLzP9zT9VlOlrCay/view?usp=sharing

R7 0830 厚愛総体 配布資料について - 顧問

2025/08/27 (Wed) 08:09:35

8月30日に、荻野運動公園陸上競技場にて行われる、厚愛総体について、配布資料を載せますのでご確認ください。選手には、明日8/28の放課後の活動で、事前指導を行います。
プログラム(番組編成なし）
https://drive.google.com/file/d/1ou-hmJiEmua0cWIHCPbdqk7TJAAXmK8L/view?usp=sharing
来場される皆様へ・写真撮影について
https://drive.google.com/file/d/1aYqOrclwp_t6rIJesLzP9zT9VlOlrCay/view?usp=sharing

R7 0824 第1回厚木市記録会を終えて - 顧問

2025/08/24 (Sun) 18:21:26

本日の記録会、お疲れ様でした。

かなりの高温の中の実施となり、見えない疲れも溜まっているかと思います。きちんと休養を取るようにしてください。
本日の記録速報と、部で作成している、最高記録一覧を載せますので、本日の記録をご確認ください。
記録速報
http://atsugiriku50.stars.ne.jp/2025/20250824/nans21v/shtml/TimeTable.html
最高記録一覧
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-ioGN6nYXmlU7TOckYQgAS2GMoIjSC_T/edit?usp=sharing&ouid=117038282623459322226&rtpof=true&sd=true

また、忘れ物で、大きめの保冷バッグ（黒い猫のイラスト入）をお預かりしています。学校で預かっていますので、メール等でご連絡いただき、学校までとりにきていただければと思います（１週間ほど保管予定）。

よろしくお願いします。

最高記録一覧　記録会・総体出場種目 - 顧問

2025/08/23 (Sat) 08:49:27

最高記録一覧のリンクを再度載せます（以前載せていたものと同じです）
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-ioGN6nYXmlU7TOckYQgAS2GMoIjSC_T/edit?usp=drivesdk&ouid=117038282623459322226&rtpof=true&sd=true

ここから、生徒番号・出場種目等も確認できますので、ご活用ください。

よろしくお願いします。

R70824厚木市記録会参加承諾 - 顧問

2025/08/19 (Tue) 22:29:03

8月24日に、荻野運動公園陸上競技場にて行われます、第1回厚木市記録会について、参加承諾フォームを載せますので入力をお願いします。不参加の場合は入力の必要はありません。

https://forms.gle/vEfmjJDsB4Hc9oEw8

8/22(金）までに入力してください。
集合時刻7:30　解散予定時刻16:00
生徒役員を出す都合上、基本的には1日日程でお願いします。特別の場合は、フォームでご連絡ください。

参加種目・種目数・生徒番号については、最高記録一覧のファイルからも確認できます。
最高記録一覧
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-ioGN6nYXmlU7TOckYQgAS2GMoIjSC_T/edit?usp=drive_link&ouid=117038282623459322226&rtpof=true&sd=true

R70824厚木市記録会競技順序・競技者注意事項について - 顧問

2025/08/18 (Mon) 22:32:28

8月24日に、荻野運動公園陸上競技場にて行われます、第1回厚木市記録会について、競技順序と競技者注意事項が出ましたのでお知らせします。下記のリンクよりご確認ください。

競技順序
https://drive.google.com/file/d/1PuaZimyqjAc4f970hSM1Zdvb4zpc_T_n/view?usp=drive_link
競技者注意事項
https://drive.google.com/file/d/1BP8iCnsSjZqpBz6u9hd1A-C2HJcZS58y/view?usp=drive_link

集合時間・参加承諾については後日掲示板に載せますのでご確認ください。

よろしくお願いします。

8/17 20:00時点でのトレーニング状況 - 顧問

2025/08/17 (Sun) 20:14:39

1240 2025/08/13 13日　野球場　ウォーキング3周
1240 2025/08/15 ストレッチ
19 2025/08/16 体幹トレーニングと背筋、腹筋、腕立ての筋トレを行いました。
2413 2025/08/16 本日より２０日まで帰省と旅行で自主練できないかもしれません
31 2025/08/16 動きトレーニング1回10分ジョグ6km
35 2025/08/16 プランク30秒✖️5
2 2025/08/16 競技場でバトン合わせと200mと100m
15 2025/08/16 10分間ジョグ
1240 2025/08/16 "ストレッチ
腕立て50回
プランク1分✖️3回
ハーフスクワット100 回
腹筋30 回　背筋30回"
4 2025/08/16 腕立て伏せ10回、プランク1分、ストレッチ、背筋10回
2630 2025/08/16 OFF
10 2025/08/16 筋トレ7分　　股関節ストレッチ10分
42 2025/08/16 荻野運動公園で200m×2本 400m×2本 800m×1本
18 2025/08/17 筋トレ、ショートダッシュ、ストレッチ
15 2025/08/17 10分間ジョグ　ストレッチ
42 2025/08/17 筋トレ　腕立て20回　腹筋20回　スクワット30回を各3セット
30 2025/08/17 ランニングマシーン25分、バイク30分
5 2025/08/17 2kmゆっくりジョグした。
5 2025/08/17 プランク40秒×3セット、腹筋50回×2セット、ストレッチ30分
39 2025/08/17 家の前 道路75mダッシュ10本 ももあげストレッチ 両足ジャンプ 計30分
31 2025/08/17 動きトレーニング1回10分ジョグ2.5km
38 2025/08/17 1.2kmジョグ 階段ダッシュ6本 100mダッシュ1本
1318 2025/08/17 体幹、筋トレ
35 2025/08/17 30分ジョグ
1240 2025/08/17 "ストレッチ
ハーフスクワット30回
ジョギング5キロ"
1207 2025/08/17 荻野運動公園でトレーニング1時間30分

8/16 20:00時点でのトレーニング状況 - 顧問

2025/08/16 (Sat) 20:24:16

36 2025/08/12 "腕立て10回
プランク1分"
36 2025/08/13 ランニング5キロ
36 2025/08/14 オフ
32 2025/08/14 OFF
34 2025/08/15 ジョギング 2km、ダッシュ10回
7 2025/08/15 "厚高外周
明日も厚高外周を頑張りたいです。"
42 2025/08/15 荻野運動公園200mサブトラックにて、200m×3本　400m×2本　800m×1本
31 2025/08/15 動きトレーニング一回10分ジョグ2km
3618 2025/08/15 "30分間各自up
5000メートルビルドアップ4分10から5秒上げていく。
400メートルを5本レスト400メートル
ダウン1キロ"
3214 2025/08/15 ウォーキング
19 2025/08/15 体幹トレーニングや腕立て、ストレッチなどの筋トレを行いました。
36 2025/08/15 "腕立て10回
状態起こし10回"
1211 2025/08/15 農道5周腹筋
32 2025/08/15 公園走った
5 2025/08/15 出かけた際に、約1時間ウォーキングした。
18 2025/08/15 筋トレ、家の周りをはしる、ショートダッシュ
1238 2025/08/15 "ジョギング
腹筋"
1238 2025/08/15 "ジョギング
腹筋"
5 2025/08/16 縄跳び　前跳び200回、後ろ跳び70回×2、二重跳び60回
18 2025/08/16 筋トレ、腹筋、腕立て、スクワット、ストレッチ
30 2025/08/16 ランニング、筋トレ
12071207 2025/08/16 腕立て伏せ15腹筋30回　ストレッチ
14 2025/08/16 プールで体力作り（プールの中でウォーキング）
25 2025/08/16 腹筋40回2セット
1318 2025/08/16 腿上げ、体幹、筋トレ
2413 2025/08/16 本日より２０日まで帰省と旅行で自主練できないかもしれません
1 2025/08/16 海老名運動公園でジョグと200、100のショートダッシュして整体に行った！！
1238 2028/08/16 ウォーキング２時間

8/15 ２０：００時点でのトレーニング状況 - 顧問

2025/08/15 (Fri) 20:44:49

4 2025/08/10 腕立て伏せ10回、腹筋30回、ストレッチ
4 2025/08/12 腕立て伏せ20回、ストレッチ
4 2025/08/13 階段ダッシュ、ストレッチ、アスレチック
1318 2025/08/14 縄跳び、腹筋、背筋
19 2025/08/14 約400ｍ以上をジョグし、短い坂ダッシュを15本した後、約1時間筋トレ、ストレッチを行いました。
7 2025/08/14 "寝て少ししてから気付いたので夜遅くになります。
本日はOFF
昨日の明日の目標の所、間違えました。
今日の明日の目標が厚高1周です。"
42 2025/08/14 腕立て15回 スクワット30回 腹筋20回 各3セット
30 2025/08/14 "筋トレ
ランニング"
12 2025/08/14 約400m以上をジョグし短い距離の坂ダッシュ15本をした後約1時間筋トレ、ストレッチを行いました
34 2025/08/14 体幹トレーニング
2630 2025/08/14 "ぼうさいの丘公園
①ジョギング15分
②坂ダッシュ100mスプリント×10
③坂ダッシュ200mスプリント×5
②ジョギング15分"
31 2025/08/14 動きトレーニング2回20分ジョグ1kmペース走2km
12 2025/08/14 約400m以上をジョグし短い距離の坂ダッシュ15本をした後約1時間筋トレ、ストレッチを行いました
10 2025/08/14 OFF
3 2025/08/15 階段ダッシュ、200m3本
25 2025/08/15 腹筋30回　プランク５０秒
38 2025/08/15 標高1500メートルでジョグ1.8キロ坂道ダッシュ100メートル6本
2413 2025/08/15 防災の丘にて自主練しました。
5 2025/08/15 縄跳び　前とび100回　二重とび50回×2セット
12071207 2025/08/15 ショートダッシュ10本　20分ジョグ
15 2025/08/15 プランク１分2セット腹筋50回2セット
1114 2025/08/15 "30分間ウォーキング
腕立て10回1セット、プランク1分1セット"
39 2025/08/15 戸室小学校外周15分ランニング
10 2025/08/15 25mプール×6本持久力をつけたくて泳ぎました
1318 2025/08/15 縄跳び、体幹トレーニング
2304 2025/08/15 プランク60秒×3 腕立て伏せ20回
2630 2025/08/15 OFF
39 2025/08/16 家族行事のためoff

8/14 20:00時点でのトレーニング状況 - 顧問

2025/08/14 (Thu) 20:48:52

2630 2025/08/13 "①ジョギング10分
②100mスプリント×5
③ジョギング10分"
2413 2025/08/13 腕立て伏せ　２０回 腹筋２０回
10 2025/08/12 腹筋4分　股関節ストレッチ8分
10 2025/08/13 プールで体力作りをしました。
1318 2025/08/13 体幹トレーニング、腕立て、腿上げ
42 2025/08/13 "ぼうさいの丘まで往復ジョグ
100m 5本"
38 2025/08/13 プランク・背筋・スクワット
1114 2025/08/13 家でプランク１分を2セット、腹筋20回を1セット、腕立て20回を2セットしました
1238 2025/08/09 休み
1238 2025/08/11 "腕立て10回
プランク1分"
1238 2025/08/12 ランニング30分
1238 2025/08/13 "腹筋20回
腕立て10回"
34 2025/08/13 ランニング 約1km、40mダッシュ 10本
19 2025/08/13 3000ジョグしました。
30 2025/08/13 筋トレ（腹筋ローラー、腕立て、スクワット）
3214 2025/08/13 水泳とドリル等の軽い運動
32 2025/08/13 1キロ走りました
2 2025/08/14 ジョグとショートダッシュ5本
5 2025/08/14 アップで1000ｍジョグ、その後に5000ｍペース走、筋トレ
31 2025/08/10 動きトレーニング2回20分運動公園外周2回
31 2025/08/11 クロカンコース3km
31 2025/08/12 Off
31 2025/08/13 "クロカンコース2.2km動きトレーニング2回20分
"
1211 2025/08/14 腕立てふせ200m5本
25 2025/08/14 ３０分ジョグ
15 2025/08/14 腹筋50回2セット　プランク１分3セット
39 2025/08/14 クランプ30秒5セット 腕立て体勢の駆け足30秒3セット 駆け足30秒3セット
1207 2025/08/14 ぼうさいのおかで30分ジョグ
41 2025/08/13 山中湖を自転車で一周しました（1時間）
35 2025/08/14 プランク30秒×2 15分ジョグ
41 2025/08/14 バイシクルクランチ20回　腹筋20回　プランク1分　腕立て伏せ30回　スクワット30回2セット　ランニング厚木高校一周
2413 2025/08/14 バーベルを使った筋トレをしました。
3 2025/08/14 筋トレ ダッシュ
1114 2025/08/14 腹筋20回を3セット、腕立て10回を2セット、プランク1分を3セットしました
18 2025/08/13 OFF
18 2025/08/15 腕立て100回、腹筋80回、背筋、スクワット100回